COLTIVARE GRATITUDINE.
TRE MOTIVI PER PARLARE DI GRATITUDINE. Il primo nasce dal ricordo delle tante volte in cui mi veniva suggerito di esercitare quotidianamente la gratitudine nei corsi di crescita personale. Ci era richiesto di redigere...
Categoria: Crescita personale
Perchè la nostra MENTE ha bisogno di MERAVIGLIARSI
Quanto ci fa bene esprimere dentro di noi la frase che bello! ..ma quante volte lo diciamo e soprattutto quanto spesso andiamo a cercare quest’ emozione? La sorpresa sappiamo essere tra le sei emozioni...
COMBATTERE LO STRESS CON L’ ASSERTIVITA’
Abbiamo più volte affermato: l’unico potere (variante della parola controllo il cui significato e la cui funzione è ben diversa), che noi possiamo esercitare sulla nostra vita, riguarda le emozioni che proviamo e i...
Il potere della SERENDIPITY
“L’uomo si è svegliato in un mondo che non comprende: ecco perchè cerca di interpretarlo” CG JUNG A tutti coloro che cercano e vivono di serendipità e a tutti coloro che un giorno la...
Le convinzioni efficaci e l’importanza della pratica
Quanti di voi ricordano la “Legge dell’attrazione“? Oltre ad aver rappresentato un grande successo mediatico, forse la ricorderete per l’omonimo libro e documentario. Entrambi contribuirono a dare maggiormente attenzione alle convinzioni e alla loro...
Chi vive meglio…
“La realtà non è ciò che ci accade, ma quello che facciamo con ciò che ci accade” A.Huxley Qualche tempo fa un amico mi ha chiesto :” Conosci gente felice?”. Ora rispondere si ai...
Onore ed onere: l’assertività
COSA DEVO FARE PER DIVENTARE PIU’ ASSERTIVO? Smettere di non farti rispettare pur di vivere in pace…perchè quella non è pace, ma passività…e Assumere un atteggiamento mentale assertivo…! Ma che cos’è un atteggiamento mentale...
Che valore dai a te stesso?
Un sottotitolo di questo video potrebbe essere: chi dà il valore della tua vita? (e anche: a chi permetti di dare il valore..o ancora: chi ha davvero valore nella tua vita?) Sono tutte domande...
DIVENTARE NOI STESSI
“A gran parte di noi viene insegnato sin dall’infanzia a dedicare maggiore attenzione ai segnali che provengono da altri individui, anzichè dall’interno di noi stessi . Veniamo esortati a ignorare le nostre esigenze i...
Balance: un esempio di consapevolezza dalla mindful eating
Da un pò di tempo riflettevo su due cose: la prima, che la traduzione della parola equilibrio in inglese è balance. Mi piace l’immagine che dà, perchè rende l’idea: una bilancia che si assesta...
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