A pensar bene si vive meglio è il titolo di un libro di Albert Ellis, famoso pioniere della terapia Razionale Emotiva, definita anche RET, o RebT (con l’integrazione dell’approccio comportamentale). Sebbene il suggerimento è per un altro suo libro, la scelta di intitolare il post in questo modo deriva dal fatto che in questa frase, […]
CUCINARE SI, MANGIARE BENE SOPRATTUTTO…Una delle attività predilette nel restare a casa in questo periodo è, come detto già precedentemente, quella di cucinare come forma di auto-gratificazione, ricerca del piacere immediato ed infine condivisione. Purtroppo lo è anche mangiare compulsivamente e mangiare in modo sregolato, soprattutto assumendo un quantitativo di zuccheri in eccesso. L’idea che […]
La quarantena ha spostato il lavoro di molti allo smartworking, così come per noi psicologi le sedute con i pazienti. Qualche settimana fa pubblicavo l’iniziativa e la lista da trovare on line, dei professionisti che operano a distanza e che ripeto al fine di diffondere l’informazione per chi ne avesse bisogno: psicologionline che trovate sulla […]
“Prima di parlare domandati se ciò che dirai corrisponde a verità , se non provoca male a qualcuno, se è utile, ed infine se vale la pena turbare il silenzio per ciò che vuoi dire” Buddha Sono da sempre stata affascinata dall’uso delle parole, del loro avvalersi nelle diverse lingue; da quando leggendo per le […]
Esperimento sociale o un pò di stimolo psicologico per la quarantena? Vediamo se un piccolo video può suscitare un argomento di discussione..in fondo siamo un blog! Dopo averlo visto se volete, inserite sotto un commento al post. Premesso che non c’è una risposta giusta o sbagliata, cosa significa per Voi? Non è tanto il riassunto […]
Ieri sera vedevo lo spot della Mondadori: bello e sostanzioso nel titolo #IoEscoConlaFantasia: voltare pagina e molto fondato nei suoi contenuti. La riscoperta del libro non solo come svago ma come valore, racchiude un pò il suo slogan ciò che stavo scrivendo… Sentimenti diversi, sensazioni di smarrimento…è quello che in misura diversa proviamo tutti. Non […]
Quando si intende senso di collaborazione e di unità…C’era una volta un proverbio che diceva: l’unione fa la forza.. Non solo partendo da grandi gesta, in ogni piccola azione, possiamo dare un contributo. Fa bene al mondo e fa bene anche a noi..
“We can be hero just for one day…we could be safer just for one day” David Bowie Lo stiamo vedendo e vedendo in questi giorni con quanta difficoltà le persone seguono le regole. Non facciamo altro che sentirci ripetere di non uscire e più lo sentiamo più ci pare “ingiusto” non poterlo fare e più […]
Potrebbe essere normale avere un senso di malessere in questo particolare momento…E’ fisiologico stiamo vivendo qualcosa di nuovo a cui non siamo preparati. Le reazioni variano da persona a persona, non c’è quindi una reazione migliore, ma di sicuro ce n’è una più funzionale! … Qui di sotto trovate in allegato il vademecum fatto dall’Ordine […]
In questi giorni di quarantena il cibo rappresenta: a:) DESIDERIO inteso come oggetto agognato (soprattutto perchè non si può fare shopping di altro) a seguito di lunghe e pazienti file nei supermercati e PREMIO quando viene trovato e accaparrato; b) un utile passatempo da fare a casa; c) una compensazione/gratificazione quando lo si mangia dalla […]
